[孕初期] 0-12週
我想今年大家是约好一起怀孕吧！
每年亲朋戚友都会问几时结婚？几时怀孕？现在就是要告诉大家，我怀孕啦！
我的孕前的功夫也做足，
1）妈妈开始煮补汤给我喝；
2）量基础体温（每早没起床前就量体温，然后纪录。这样就可以确定排卵日！而量基础体温的好处是当刚成功受孕的时候，可能验孕棒还无法验出来的，高体温会告诉我已经怀孕。我的经验是除了排卵日哪唯一一天是高体温36度以上之外，其余都在低体温特别是靠近月经期。哪时候我连续量三天都在37度，我就知道应该是成功受孕了！但当时透过验尿还是在单线。）；
3）排卵纸 Ovalution Test （第一次使用，所以沒有照着包装盒的说明月经后第十一天开始使用。我从月经后，第十天开始使用。使用到第十三天就出现两条线，所以说第十三天就是我的排卵日，这说明我俩公婆最佳做人的时机到了！）。谢天谢地，我第一次使用排卵纸就怀孕了！排卵纸各大西药房如Guardian， Watson 都有出售。
排卵试纸怎么用?
排卵试纸怎么用对测试结果有很大影响。排卵试纸的使用需要掌握测试的时间、取样的标本、读取数据等方面，具体如下：
1、选择使用测排卵试纸的时间段
对于月经周期规律的女性来说，排卵日一般在下次月经开始前14天左右，因此在排卵前2-3天及排卵后1-2天为易受孕期，这也就是需要使用测排卵试纸监测的阶段，一般需要连续使用5天。
2、不要使用晨尿进行测试
检测的最佳时间是每天早上10点到晚上8点，尽量采用差不多同一时刻的尿液。早晨的第一次尿液，因为经过一夜的积累，尿液中所含LH值并不能代表实际的数值，因此最好不用。另外测试前2小时内不要摄入过多的水分，以免使尿液中的黄体生成激素受到稀释影响检测的结果。
3、在使用说明提示的时间内读取结果
在使用时应该严格遵照使用说明，在规定时间内读取结果，超过规定时间，结果无效。
4、哪些因素会影响测试的结果
一般的常用药物(如感冒药、抗生素、止痛药等)均不影响测试的准确性。但妊娠、绝经期、服用激素、类固醇及避孕药物都会对测试的结果产生影响，因此在测试期内最好应避免出现类似的情况或服用类似的药物。
5、保留试纸或是试笔比对结果
做完测试后最好不要将试纸或试笔马上扔掉，可以留下来和日后的测试经过进行比对。或者是将测试结果详细记录下来，直至检测出LH峰值。
排卵试纸怎么看？
排卵试纸怎么看？排卵试纸上有两条线，分别是反映线T和控制线C，通过比较T和C的颜色深浅，可以得出阳性、阴性和无效三种结果：
1、阳性：反应线T与控制线C颜色同样深，预测48小时内排卵。反应线T比控制线C颜色深，预测（14-28）小时内自然排卵。
2、阴性：反应线T比控制线C颜色浅或只出现一条控制线C，提示未出现过LH峰或峰值已过。
3、无效：10分钟内无控制线C出现。
* 其实我18/2/2017也有测试排卵纸，只剩下单线罢了。
受孕中身体的变化：
1）行房后的第九天，我开始觉得自己身体有点不对劲，肚子好像经痛前的痛。但这肚子痛却只出现在晚上，而只要碰到双腿就非常痛。我起初相信是早午时间比较忙，所以没空去注意肚子痛。而当时的妞妞（我们家的宝贝狗狗）也对我特别的关怀，我躺在床上，它就一直睡在我的旁边。因为平时的它，不会与我睡得哪么靠近的。
2）而每天都在练习瑜珈的我，身体突然变成很僵硬，很多瑜珈动作也做不到。腹痛、腰酸很明显！
后来我在第十一天又验孕。但只有单线，所以说我没有怀孕。当时我只想知道，到底有没有怀孕？因为每天都在练习高难度的瑜珈姿式，一直在倒立和跳跃。第十二天，肚子疼痛的感觉就好像有人在里面造城堡似的。非常的痛！由于怀疑怀孕我不敢乱吃止痛药。
忍无可忍，在第十三天又验孕一次！结果出现淡淡的2条线，第一时间拿给KC看。当时他说“这么容易怀孕？” 其实我们身边的朋友都不容易怀孕，都透过看医生打针吃药，花一笔钱后才成功怀孕。所以我们真的没有想过这么容易怀孕。很感恩！
当天早上立刻放下手上的工作，去看医生。Dr.J 也很好奇，我为什么哪么早验孕？因为我的下一个月的月经期都还没到。（因为人家通常是月经迟来才验孕，而我却月经前1星期就验孕。只能说我是个敏感妈妈，很留意自己的身体变化。）我说因为我觉得体温巳经连续三天都维持在36.9度至37度，再加上腰酸背痛。（低体温的时候就是来月经；高体温就是排卵日；连续高体温就代表怀孕了！）
怀孕0-12週
1週：月经期
2週：排卵日
3週：受精后的第6～7天，胚胎开始着床。
4週：肯定怀孕！腰酸背痛！（当时由于太早发现，所以医生也没有给我照超音波。只是给我一些安胎药和叶酸。下星期再去检查。）
5週：由于胚胎还很小，无法透过腹部照音波给照出来。医生说怕会是宫外孕，所以决定阴道超音波。那短短的1分钟，我心里面一直念“阿弥陀佛”，最后成功看到一个小黑点。这样才安心！
这週肚子很容易胃胀气，吃一口饭就觉得已经吃下很大碗白饭。所以只是吃菜、肉、鱼和汤。吃饱后，不敢立刻坐在沙发上。要走走活动下，这样才不会饭气攻心！
6週：正在怀孕中的好朋友问我有没有孕吐？这週我暂时一切还好！我可以开始吃比较多口饭了！但开始对花香味会恶心想吐。护肤品开始全换无香味的。
7週：血压开始低，所以比较容易头晕。特别是在做瑜伽中的动作如下犬犬Downward Facing Dog、婴儿式 Child Pose等等。这些平时最常练习又最简单的动作，怀孕后却是变成最挑战的。身体是最明显的变化。
8週：去年12月完全200小时的瑜伽老师训练课程200Hours Yoga Teacher Training Course 后，原本我下个准备要上今年4月的30小时孕瑜老师训练课程30 Hours Prenatal Yoga Teacher Training Course。开发报名那时我才刚怀孕1个月多，当时我还在烦恼着到底要不要去上课呢？带球出门就是不能扛太重的东西，所以一人上课必须俩人同行。和KC商量好，如果我不去上课了解孕瑜珈自己在家，乱练习恐怕会危险。就是有很多非去不可的理由啦！多谢KC的支持和陪伴，我怀孕2个月决定去上课。
记得在报名后，我有告诉小贝比。请你给妈咪顺利地完成这几天的短课程。如果错过了，妈咪不知道几时才会有空再出席类似的课程。别以为他还是一个胚胎，听不懂妈咪所说的话。这3天的课程，我都顺利完成。只是晚上睡觉时有胃酸倒流，有点不舒服。上课时间，我们也能表现得很好！
9週：辛苦的曰子开始啰！从吉隆坡回来，因为我贪吃想吃泰式酸辣汤Tom Yam Kung 但又不敢外食。所以拜讬妈妈煮泰式酸辣汤，结果多年没有发做的胃风找上门来。最后还要要看医生吃药连续吃3天药物才能痊愈！而体重也开始下降，降至到我6年级的体重48.3kgs。
10週：早晚刷牙都想吐！主要是薄荷味道令我反胃，后来牙膏转换带有水蜜桃口味，情况有比较好。这週都特别早起床如6am，因为肚子饿所以特早醒来吃早餐后，吃饱后又继续睡觉。
11週：胃口变成每2小时就得进食。试过超过2小时没吃东西，结果头晕想吐超辛苦！最高纪录，一天吃十餐。吃到我要拿白旗投降！毕竟还没怀孕前，最多也一天吃六餐而已，肯定是没有吃夜宵的习惯。现在半夜1.30不能睡，要起床吃2片饼干才能睡得着。（每晚睡觉一直发梦，和半夜起床上厕所，真得很累人！）
开始听音乐胎教，从听莫扎特钢琴音乐开始。妈妈们都推荐的好音乐，但是。。。我却听到想吐。关上音乐才觉得舒服多了！（看来小贝比没有音乐细胞。）最后我决定还是听我爱听的音乐西藏梵文音乐和静坐音乐。（小贝比没抗议，我相信妈咪喜欢的，小贝比也会喜欢。）
12週：终于要第一次正式产检！我们决定私人和政府医院两边跑。这三个月内，我的体重从大概50-51 kgs 降到48.3kgs 。由于我怕自己太瘦，会被医院护士碎碎念。毕竟一个163cm的孕妇如此轻盈好像不太好！所以在正式产检前，我就特地外食吃牛肉希望能增加体重。吃肉果然会长肉，一天内体重就增加。产检当天的体重是49.5kgs。而产检后，我们发现我国的政府妇产科真的很不错，态度和服务都很好。（只是动作有点儿慢，要等很久。但私人界也不见得特别快！）而且每次去验尿、验血、照超音波和拿药都全免费。所以我决定在政府医院自然生产。
