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怀孕带来身体不适？如腰酸背痛、耻骨疼痛、坐骨神经痛、胃酸倒流和水肿问题等等，总而言之就是怀孕后身体就会出现一大堆问题。 幸亏孕期间经常出现不适的症状，都可以利用瑜珈姿势而获得舒缓。 以下都是一般孕妇在怀孕期间都会出现不适的5大症状。乐妈孕期也不例外但幸亏去上孕妇瑜珈师训课程加上累积的多年的瑜珈经验。所以乐妈整个孕程不会太痛苦。🙏🏼 …… …… …… …… …… …… …… …… …… ……

答案是可以的。怀孕不是生病，适度运动是有必要的。 对孕妈妈而言该做什么运动和该吃什么一样重要。透过规律的练习孕瑜珈，会慢慢地 ✅ 增强肌肉力量 ✅ 自身体力 ✅ 为分娩做好准备 而孕妈妈透过孕瑜珈的呼吸和冥想可以与宝宝交流，无形间拉近妈妈和肚子中宝宝的距离，#建立起紧密的亲子关系