产后面对尿液漏出问题？凯格尔运动可以帮到妳 Published date July 12, 2020 一般表现在咳嗽、大笑、喷嚏或者运动等腹压增高时出现不自主的尿液漏出。 乐妈想分享此运动的原因是，乐妈有朋友投诉生产后都有尿液漏出问题，而二胎后情况变得更糟糕。希望妳们有读到此文章 🙏🏼 其实只要是女人都需懂得这一招运动，毕竟对我们有益无害。 READ MORE 产后面对尿液漏出问题？凯格尔运动可以帮到妳
【泰国清莱Day 6】蓝庙 Watrong Suea Ten 代表佛法中的智慧、无限与纯正 Published date July 11, 2020 清莱除了著名的白庙、黑庙以外，以也有以蓝色打造的蓝庙(watrong suea ten)也非常值得一游。我们来到蓝庙已经是天黑了，晚上灯光射去蓝庙建筑上也很漂亮。但由于天色已暗，我们只在主庙内参观拜拜菩薩、拍拍照就离开。 白庙以素白代表纯洁与智慧照耀着全世界；黑庙以沉重的气氛营造生死世界；蓝庙则以蓝色代表哲佛法中的智慧、无限与纯正。 READ MORE 【泰国清莱Day 6】蓝庙 Watrong Suea Ten 代表佛法中的智慧、无限与纯正
【泰国清莱Day 6】Singha Park 圣狮公园(辛哈公园)．免门票~ 距离白龙寺（白庙）开车约10分钟 Published date July 10, 2020 「圣狮公园」占地非常大超过3000多亩英亩，里面有公园、农场、水池、小型动物园、茶园、天鹅湖、露营区、果园区等等。这头狮子是属于在泰国很常见圣狮矿泉水、啤酒等等饮料都很常出现的logo。 READ MORE 【泰国清莱Day 6】Singha Park 圣狮公园(辛哈公园)．免门票~ 距离白龙寺（白庙）开车约10分钟
怀孕可以练瑜珈吗？ Published date July 8, 2020 答案是可以的。怀孕不是生病，适度运动是有必要的。 对孕妈妈而言该做什么运动和该吃什么一样重要。透过规律的练习孕瑜珈，会慢慢地 ✅ 增强肌肉力量 ✅ 自身体力 ✅ 为分娩做好准备 而孕妈妈透过孕瑜珈的呼吸和冥想可以与宝宝交流，无形间拉近妈妈和肚子中宝宝的距离，#建立起紧密的亲子关系 READ MORE 怀孕可以练瑜珈吗？
哺乳妈妈如何瘦身的5大秘诀 Published date July 4, 2020 這篇文章也适合想瘦身的各界人士 乐妈没有专业的分享，只有个人经验分享。如果想了解到底要吸取多少克的蛋白质，钙和各种维生素，请找专业人士询问。乐妈分享只在意正常和均衡的饮食习惯、不偏食、不挑食。 哺乳之路乐妈和妳们一样也有经历过，乐妈亲喂乐乐直到她19个月自己断母乳。 READ MORE 哺乳妈妈如何瘦身的5大秘诀
旅行最怕遇到的事情 Published date July 1, 2020 你们在旅行最怕遇到的事情是什么？遇到八字不合的旅伴，什么事情都诸事不顺？不见护照？不见现金？被骗钱？不见相机等等，还是有些更不愉快事件？☠️每次旅行当然都希望旅途愉快，但有时候要发生些不愉快的事情我们也阻止不了。😭 以下是乐妈分享旅途中不愉快的事情，这些不愉快的事情却是最难忘的。 READ MORE 旅行最怕遇到的事情
