有什么瑜珈垫推荐？Liforme, TaiMat, Lululemon, Manduka
最近知道乐妈有瑜珈习惯的朋友们，都纷纷来先乐妈询问推荐的瑜珈垫。乐妈很开心，大家都开始慢慢地动起来 👏🏼
当然想在家里做运动，不可少的就是一张瑜珈垫咯！无论是要练习瑜珈、做无氧运动、肌力训练，瑜珈垫绝对是好伙伴。
但市面上的瑜珈垫琳琅满目、各种价格，总是不知道该如何选择瑜珈垫吗？好的瑜珈垫能够防滑，并给于背部和关节保护😉
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🌀 现在就让乐妈与大家分享，选择瑜珈垫的几个注意事项：
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1）#长度宽度
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一般的瑜珈垫尺寸一般是173ｘ61公分，还有些加长、加宽或加厚的版本。但都是以依个人体型做选择，建议瑜珈垫长度超过自己身高、宽度建议比肩膀再宽一点就OK。
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2）#厚度
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瑜珈垫的厚度方面也有多种选择，但并不是越厚就越好喔！
🔻 #厚的瑜珈垫：虽然可以减缓关节的不适，但练习时可能比较容易陷入垫子中，#降低动作的稳定性。
🔺 #薄的瑜珈垫：支撑点与地板比较贴近，所以 #比较容易保持身体稳定，建议根据瑜珈使用环境，来选择适合的厚度。
🌀 初学者：建议选择6mm以上的厚瑜珈垫，减缓支撑点的不适，也给身体较多的保护
🌀中阶程度：可使用4～5mm中等厚度的瑜珈垫。#乐妈推荐这厚度
🌀 进阶程度：练习的瑜珈姿势比较难，所以为了提高稳定性，建议选择3mm以下的薄瑜珈垫。
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3）#材质
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请点击此链接：如何选择瑜珈垫？NBR, TPE , Eva, PVC, Nature Rubber
以下是乐妈所拥有的瑜珈垫的品牌，提供给大家参考：
🌀 乐妈目前推荐的瑜珈垫 瑜珈爱好者必备的瑜珈垫
1️⃣ 𝙇𝙪𝙡𝙪𝙡𝙚𝙢𝙤𝙣 𝙏𝙝𝙚 𝙈𝙖𝙩
✅ 尺寸：长 180cm x 宽66cm x 厚5mm
✅ 重量：2.38kgs
✅ 材质：天然橡胶
✅ 流汗量多都不会影响抓地力。
😍 乐妈特别喜欢的瑜珈垫，推荐给喜欢热瑜珈、或是在练习时容易大量出汗的人。
乐妈使用的是5mm的款式，这也是最多瑜珈练习者选用的厚度。Lululemon 是乐妈出门上瑜珈课的瑜珈垫。
❌ 乐妈脚趾头一直摩擦到瑜珈垫，所以整片瑜珈垫前后都被割到伤痕累累。
❌ 但因为乳胶垫的材质关系，流汗后会有印子，是无法避免的，记得使用完尽快用湿布擦，印子会比较不明显。
🔗 购买网址：Lululemon Yoga Mat
2️⃣ 𝙈𝙖𝙣𝙙𝙪𝙠𝙖 𝙋𝙍𝙊𝙡𝙞𝙩𝙚 4.5mm
✅ 尺寸：长180cm x 宽60cm x 厚4.7mm
✅ 重量：1.8Kg
✅ 材质：高密度无毒PVC
这款高品质 PVC材质瑜珈垫，摩擦力、携带性、舒适性、耐用性都能很好。
乐妈刚开始使用它的时候，非常不满意，一直觉得做下犬式还是会稍稍滑动。只是随着持续使用，还会发现Manduka PROlite瑜珈垫越来越符合乐妈的使用习惯喔！#最近每天都适用它
🔗 购买网址：Manduka Prolite
3️⃣ 𝙈𝙖𝙣𝙙𝙪𝙠𝘼 𝙚𝙆𝙤 𝙎𝙪𝙥𝙚𝙧𝙡𝙞𝙩𝙚 1.5mm
✅ 尺寸：长173cm x 宽61cm x 厚1.5mm
✅ 重量：0.907kgs
✅ 材质：天然橡胶
这是可以折的瑜珈垫，可以放进背包的旅行瑜珈垫。当初买它的原因也是因为我们要出国旅行16天～大概1kgs 左右，所以加入包包内不会造成负担。
🔗 购买网址：Manduka Eko Superlite
4️⃣ 𝙏𝙖𝙞𝙢𝙖𝙩 （加大版) 5mm
✅ 尺寸：长：198cm x 宽 66cm x 厚 5mm
✅ 重量：3.8kgs
✅ 材质：天然橡胶
✅ 台湾生产制造，#天然无毒及环保制程
✅ 绝佳的湿止滑效果，就算大量出汗也不必担心手滑而影响练习。
❌ 有重量
乐妈刚开始不是很喜欢橡胶味道，但经过长久的使用，已经慢慢习惯。而它也是我在家瑜珈经常使用的瑜珈垫之一。
5️⃣ 𝙇𝙞𝙛𝙤𝙧𝙢𝙚 土豪垫 一片瑜珈垫值RM750一定是有它原因的。
✅ 尺寸：长185cm x 宽 68cm x 厚4.2mm
✅ 重量：2.5kgs
✅ 环保PU与天然橡胶
✅ Liforme瑜珈垫表面的止滑度好，垫上有AlignForMe身体正位系统
✅ Liforme则干湿都止滑的设计，就算流汗也不怕！汗水滴下后会渗入瑜珈垫，不会减低摩擦力。
❌ 但因为乳胶垫的材质关系，流汗后会有印子，是无法避免的，记得使用完尽快用湿布擦，印子会比较不明显。
🔗 购买网址：Liforme Yoga Mat
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最后的最后，乐妈还没有找到100%满意的瑜珈垫。
⚠️ 不够防滑的瑜伽垫会让我们在练习时产生恐惧，担心受伤。
⚠️ 同时，过度防滑的瑜伽垫也会影响动作细节的掌控，阻碍了瑜伽练习。例如一字马⋯
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💡 乐妈建议：
如果去到可以试用瑜珈垫的商店，可以试2个小技巧：
① 用大拇指和食指按一按瑜伽垫，看看会不会在瑜伽垫上留有手指的印记，如果印记很长时间都没有消失就不建议选择了，#这是看瑜珈垫回弹的速度。
② 用水沾湿手掌弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，或直接在瑜珈垫上做下犬式😉 #看看会不会打滑
选对，选到适合自己de瑜珈垫，让你瑜珈锻炼事半功倍哦！