Posts Tagged ‘Fitness’

最佳运动伙伴

我是80%的宅女,连运动也不想出门去!因为懒惰开车;懒惰找车位;懒惰走楼梯;懒惰记运动时间表。。总而言之,我就是一个懒人。但宅在家运动一点也不会偷懒哦!我喜欢哪种不必开车;不必绕很多圈才找到车位就可以随时运动的感觉。 运动减肥很重要,但是运动道具和小东西对我而言也很重要,因为它们是可以让我的运动减肥欲望增加的好伙伴。以下让我足一介绍它们吧! cpymoos活力四射的射手座女孩可是静不下来,喜欢旅行,喜欢自由,即使是一个人呆在房间里,脑子里却是天马行空的想象。 cpymoos@hotmail.comMore Posts – Website

从XL变成S小姐的秘诀

人会变胖不是一夜形成的;要变瘦比变胖更难! 过去这一年,多年的朋友看到我都会问,PY,为什么变成哪么瘦了?我对这个问题,回答到有点腻但是还是很开心地回答。我的瘦身过程,全靠自己的坚持!你知道吗?坚持是最可怕的事情~~~ 多年前,独身在外地工作。下班后,无所事事就进入健身房运动。一星期大概4天运动,每次运动 2-3小时kick-boxing;stepboard ;yoga;aerobic,fitball 等等。但是在这段时期,我体重的达到最高峰期60+公斤。 看着自己明明就很勤力在运动,为什么体重却一直增加,衣裤也需要买大码。哪时候的我,只怪体重机失灵;新陈代谢变慢等等。千怪万怪,就是不会怪自己。如今的我,却不一样。我除了改变运动量(没有累死人的运动量),控制饮食(绝对不是饿肚子噢!),轻轻松松成功的从将近XL码的我,变成S码的自己。 (我不是天生瘦,可以说微胖吗?2009年-2010年很圆的自己,看到有点不习惯!我不要回到过去啦!!!) cpymoos活力四射的射手座女孩可是静不下来,喜欢旅行,喜欢自由,即使是一个人呆在房间里,脑子里却是天马行空的想象。 cpymoos@hotmail.comMore Posts – Website

槟城: 彩虹慈善义跑 The Rainbow Run 2014

家暴的受害者往往都是柔弱的妇女和小孩们。今天7/12/2014,我和Suki准备要出席有意义又好玩的槟城彩虹慈善义跑 The Rainbow Run 2014。我向来最讨厌的运动是跑步,这次既然会报名参加义跑,真的很出奇。当时要报名的时候,我只想着彩虹跑,一定很好玩啦!我真的不知道原来是槟城防止家暴协会举办的慈善义跑。 很少那么早起床的我,肯定不能错过拍日出啦!但由于,我怕彩粉会弄到相机的镜头。所以,我就只用手机在拍摄。 这活动报名费为RM50,当中包括一件活动T恤,还有在义跑后会可以免费领取一份食物和饮料。当在拿取T恤的时候,主办单位已在环保袋里头放下小纸条温馨提醒各位参赛者记得带护目镜,以防颜色粉末掉进眼睛里;手机放入保护带内。。。 cpymoos活力四射的射手座女孩可是静不下来,喜欢旅行,喜欢自由,即使是一个人呆在房间里,脑子里却是天马行空的想象。 cpymoos@hotmail.comMore Posts – Website

我不是天生瘦 :我成功甩掉10公斤体重和6%体脂

有些人天生就是瘦(很羡慕!),而我 却不是。所有认识我的朋友们,都会很给脸的说“其实,你不肥啊!。。。“但往往后面的那一句就会刺破我的心。对,我不是很胖就是瘦得不明显而已。特别是下半身更是惨不忍睹,都是大家攻击的目标。大家都会说“你不胖啊,只是下半身比较庞大而以。“ 我之前都会回答,“哦,这是天生的。我妈妈的下半身也是这样,所以我像她咯!“很烂的借口。。。自从爱上运动后,我发现没有遗传的庞大下半身,只有不爱运动的母女。 现在,KC也没有借口说我是大屁股妖怪了。他现在反而会说:“我怕你太瘦了。“ 女人是不能被气到的,那股暴发力是谁都不能阻止的。 cpymoos活力四射的射手座女孩可是静不下来,喜欢旅行,喜欢自由,即使是一个人呆在房间里,脑子里却是天马行空的想象。 cpymoos@hotmail.comMore Posts – Website

相爱12年,我才发现他。。。

年龄相距12年,大家都好奇,你俩会有共同的话题吗?时间证明一切。 相爱12年,我们在12/12/12注册成为合法夫妻。原定今年完成传统仪式,谁料我们被人截湖。所以我俩的传统仪式就廖廖无期。。。 相爱12年,我很感谢他放纵我任性。他“放足”我独自去台湾一年,为了让我完成自己梦想。我要成为一个专业宠物美容师。那一年,让远在国外的我很安心。 相爱12年,我很感谢他忍受我的坏脾气。我的坏脾气留给家人,宽恕留给外人。 相爱12年,我才发现原来我俩是不能一起出国旅行的。因为如果我俩都出国,那我家的狗狗就没有人照顾。 相爱12年,我才发现原来我俩是不能一起出国旅行的。因为我俩一起出国,去曼谷会政变;去柏斯航班取消;去印尼多巴湖摩多会爆胎;去香港会下冰雹;去韩国会在飞机上遇到到气流。 相爱12年,我才发现原来我人在国外他会比较安心。记得有一次和朋友在吉隆坡游玩,我忘了给他打电报平安,结果他打电来骂:你以为你在台湾啊!你在吉隆坡叻。 (我人在台湾的时候,2或3天才与他通电一次。) 相爱12年,我才发现他不在我身边我才学会独立。所以,我喜欢独自与朋友出去旅游。 相爱12年,我才发现他一直被大家误会是我的爸爸! 相爱12年,我才发现他更本就没打算如何庆祝这12周年。 为了庆祝这12年,我送他一个有马甲线的老婆。   cpymoos活力四射的射手座女孩可是静不下来,喜欢旅行,喜欢自由,即使是一个人呆在房间里,脑子里却是天马行空的想象。 cpymoos@hotmail.comMore Posts – Website

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