8招让孕妈咪,轻松渡过整个孕程

怀孕带来身体不适?如腰酸背痛、耻骨疼痛、坐骨神经痛、胃酸倒流和水肿问题等等,总而言之就是怀孕后身体就会出现一大堆问题。 幸亏孕期间经常出现不适的症状,都可以利用瑜珈姿势而获得舒缓。 以下都是一般孕妇在怀孕期间都会出现不适的5大症状。乐妈孕期也不例外但幸亏去上孕妇瑜珈师训课程加上累积的多年的瑜珈经验。所以乐妈整个孕程不会太痛苦。🙏🏼 …… …… …… …… …… …… …… …… …… ……

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产后面对尿液漏出问题?凯格尔运动可以帮到妳

一般表现在咳嗽、大笑、喷嚏或者运动等腹压增高时出现不自主的尿液漏出。 乐妈想分享此运动的原因是,乐妈有朋友投诉生产后都有尿液漏出问题,而二胎后情况变得更糟糕。希望妳们有读到此文章 🙏🏼 其实只要是女人都需懂得这一招运动,毕竟对我们有益无害。

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【泰国清莱Day 6】蓝庙 Watrong Suea Ten 代表佛法中的智慧、无限与纯正

清莱除了著名的白庙、黑庙以外,以也有以蓝色打造的蓝庙(watrong suea ten)也非常值得一游。我们来到蓝庙已经是天黑了,晚上灯光射去蓝庙建筑上也很漂亮。但由于天色已暗,我们只在主庙内参观拜拜菩薩、拍拍照就离开。 白庙以素白代表纯洁与智慧照耀着全世界;黑庙以沉重的气氛营造生死世界;蓝庙则以蓝色代表哲佛法中的智慧、无限与纯正。

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