Category: 爱♥健身

Cuppatea Teatox 排毒瘦身茶(文末有好康)

Cupp.a.tea 一杯茶,就可以排毒瘦身?Cuppatea是一家英国主营天然与瘦身产品公司。他们提倡健康生活和自然的形象,他们把健康生活与享受生活溶合一起。提倡瘦身之于,同时也享受生活。 Cuppatea品牌14天排毒瘦身茶是由100%纯天然成分和各国天然草本植物研制,通过辅助性减肥等方式协助排毒,最大限度发挥人体自然规律性排毒,通过均衡的饮食和定期锻炼制度–瘦身。Cuppatea品牌认为,减肥不应该涉及饮食或饥饿。美容和减肥可以通过生活平衡和健康的生活方式来实现。

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最佳运动伙伴

我是80%的宅女,连运动也不想出门去!因为懒惰开车;懒惰找车位;懒惰走楼梯;懒惰记运动时间表。。总而言之,我就是一个懒人。但宅在家运动一点也不会偷懒哦!我喜欢哪种不必开车;不必绕很多圈才找到车位就可以随时运动的感觉。 运动减肥很重要,但是运动道具和小东西对我而言也很重要,因为它们是可以让我的运动减肥欲望增加的好伙伴。以下让我足一介绍它们吧!

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从XL变成S小姐的秘诀

人会变胖不是一夜形成的;要变瘦比变胖更难! 过去这一年,多年的朋友看到我都会问,PY,为什么变成哪么瘦了?我对这个问题,回答到有点腻但是还是很开心地回答。我的瘦身过程,全靠自己的坚持!你知道吗?坚持是最可怕的事情~~~ 多年前,独身在外地工作。下班后,无所事事就进入健身房运动。一星期大概4天运动,每次运动 2-3小时kick-boxing;stepboard ;yoga;aerobic,fitball 等等。但是在这段时期,我体重的达到最高峰期60+公斤。 看着自己明明就很勤力在运动,为什么体重却一直增加,衣裤也需要买大码。哪时候的我,只怪体重机失灵;新陈代谢变慢等等。千怪万怪,就是不会怪自己。如今的我,却不一样。我除了改变运动量(没有累死人的运动量),控制饮食(绝对不是饿肚子噢!),轻轻松松成功的从将近XL码的我,变成S码的自己。 (我不是天生瘦,可以说微胖吗?2009年-2010年很圆的自己,看到有点不习惯!我不要回到过去啦!!!)

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我不是天生瘦 :我成功甩掉10公斤体重和6%体脂

有些人天生就是瘦(很羡慕!),而我 却不是。所有认识我的朋友们,都会很给脸的说“其实,你不肥啊!。。。“但往往后面的那一句就会刺破我的心。对,我不是很胖就是瘦得不明显而已。特别是下半身更是惨不忍睹,都是大家攻击的目标。大家都会说“你不胖啊,只是下半身比较庞大而以。“ 我之前都会回答,“哦,这是天生的。我妈妈的下半身也是这样,所以我像她咯!“很烂的借口。。。自从爱上运动后,我发现没有遗传的庞大下半身,只有不爱运动的母女。 现在,KC也没有借口说我是大屁股妖怪了。他现在反而会说:“我怕你太瘦了。“ 女人是不能被气到的,那股暴发力是谁都不能阻止的。

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相爱12年,我才发现他。。。

年龄相距12年,大家都好奇,你俩会有共同的话题吗?时间证明一切。 相爱12年,我们在12/12/12注册成为合法夫妻。原定今年完成传统仪式,谁料我们被人截湖。所以我俩的传统仪式就廖廖无期。。。 相爱12年,我很感谢他放纵我任性。他“放足”我独自去台湾一年,为了让我完成自己梦想。我要成为一个专业宠物美容师。那一年,让远在国外的我很安心。 相爱12年,我很感谢他忍受我的坏脾气。我的坏脾气留给家人,宽恕留给外人。 相爱12年,我才发现原来我俩是不能一起出国旅行的。因为如果我俩都出国,那我家的狗狗就没有人照顾。 相爱12年,我才发现原来我俩是不能一起出国旅行的。因为我俩一起出国,去曼谷会政变;去柏斯航班取消;去印尼多巴湖摩多会爆胎;去香港会下冰雹;去韩国会在飞机上遇到到气流。 相爱12年,我才发现原来我人在国外他会比较安心。记得有一次和朋友在吉隆坡游玩,我忘了给他打电报平安,结果他打电来骂:你以为你在台湾啊!你在吉隆坡叻。 (我人在台湾的时候,2或3天才与他通电一次。) 相爱12年,我才发现他不在我身边我才学会独立。所以,我喜欢独自与朋友出去旅游。 相爱12年,我才发现他一直被大家误会是我的爸爸! 相爱12年,我才发现他更本就没打算如何庆祝这12周年。 为了庆祝这12年,我送他一个有马甲线的老婆。  

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太平趣事: Zumba Fitness Party 2 hours

Zumba是一种热辣、性感的拉丁舞蹈,有节奏的有氧运动,它通过动态的运动形式实现了节奏性。它以特殊的循序渐进的节奏为中心,以简单的舞步开始,然后变为全身各部位的练习。Zumba 可以在塑身动作、力量动作和有氧动作间转换的天衣无缝。每段练习都是从简单的单步运动然后逐渐到全身运动——先是步伐、接着是身体中段,最后是上身——直到活动到身体各个部分。这种将动作按简单的节拍分解的方法能使心率逐渐增长到最佳的有氧消耗区间,然后再通过动作的变化让心率变化,使身体能够持续保持在较高强度的水平上。 Zumba是一种有效的核心训练(腹部和背部肌肉)课程。整节Zumba 课都要求对核心部位有很好的控制,这会令腹部收得更紧,躯干变得更有形。而且在运动中,通过臀部的不断运动,能使其变得更加性感有形。可以说 Zumba可以让全身各个部位都得到锻炼。18.05.2014 太平 Zumba是有氧运动难度不高,安全性高达9分;透过音乐,很快忘记疲劳厌烦感;核心训练。 我既然没和Irene合照。因为她是今天的主角,所以很忙碌。没机会拉她来和照。别以为Zumba 就只适合女生哦!在我前面的那两位男生都很强噢!我就是更着他们的舞步而已。很棒叻! 派对结束后,还有抽奖活动。我本身是没有抽奖的运气,谁知道今天很幸运。我被抽中了!耶,开心。。。我抽中Zumba的运动背心。 太平人现在也可以每周都参与Zumba课噢!如有兴趣可以连络Irene Song 她的课程时间是: 星期一;星期四,星期五 : 7.20pm – 8.20pm星期二;星期四 : 5.45 pm – 6.45 pm 星期二;星期五 :8.30 am – 9.30 am 地点: Raintown Town

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