最佳运动伙伴

我是80%的宅女,连运动也不想出门去!因为懒惰开车;懒惰找车位;懒惰走楼梯;懒惰记运动时间表。。总而言之,我就是一个懒人。但宅在家运动一点也不会偷懒哦!我喜欢哪种不必开车;不必绕很多圈才找到车位就可以随时运动的感觉。

运动减肥很重要,但是运动道具和小东西对我而言也很重要,因为它们是可以让我的运动减肥欲望增加的好伙伴。以下让我足一介绍它们吧!

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最佳运动伙伴

1)Polar FT-7 运动健身腕表,配置心率表

使用它大概有半年的时间,现在没有它的陪伴一起运动我会不习惯。Energy Pointer告诉我现在所进行的训练主要效果是强身健体(Fitness) 或燃烧脂肪 (Fatburn) ;和显示燃烧的卡路里。此外,它还有记录一星期的总燃烧的卡路里。习惯每天记录饮食日记的我,这个很有记录价值。(运动专卖器材店有出售!)

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最佳运动伙伴

2)大镜子

在我宅内的小小运动房有一片宽6尺高10尺的大镜子。每天运动都得对着它才行。每个动作;每个呼吸我都要看到才安心!当我正想买大镜子的时候,贵人出现了。她令我省一笔钱之外,我还可以拥有这片大镜子。这就是吸引力法则的力量!(我的小小健身房很小间而已,就是一张垫子长和宽。别给自己借口不运动噢!)

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最佳运动伙伴

3)运动鞋

我不是为了看起来漂亮才在室内运动穿运动鞋。运动鞋是从各种危险中保护我们身体的运动道具。如果为了省钱而以为光着脚或穿袜子运动,这样冲击力不旦不能适当的被吸收,也可能会受伤。为了保护脚环和脚趾的作用和滑倒,最好的选择橡胶材质,具透气性,合脚的鞋子。

这次选择Nike Lunar Cross Element Training,因为我觉得这品牌的鞋子耐性比较高!之前有购买过S牌子,鞋身很轻而且跑步时也不赖!内心争扎了一段时间,还是选择Nike品牌。

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最佳运动伙伴

4)展示身体曲线的运动衣裤

运动衣裤比想象中更为重要,因为漂亮的衣服会让我产生想运动的心。在选择运动衣裤的时候,漂亮固然很重要,但是舒适和可以自由活动身体更重要。我各人比较喜欢穿着sport bra运动,因为这样我才能看到自己的肚子。(你相信吗?马甲线就是这样看来的!!)

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最佳运动伙伴

我最爱的是Nike品牌的sport bra,无论我胖或瘦它还是很贴身!只是它有个小缺点,单色的sport bra偶尔会小露点。反而,Puma的sport bra的padded就比较厚。

5)垫子

由于,我在家里运动。而地板不是专业运动房的地板,所以运动流汗时,难免会比较滑。使用垫子可以从各种动作的摩擦中保护皮肤,也可以固定肢体不滑动。(这垫子跟了大概有5,6年,是时候换新的了。你们有什么品牌好介绍吗?)

6)Tanita Pink BC-750

女性节食减重模式功能;站上即自动识别受测责是谁;体重激烈增减都会发出蜂呜声;体重/体脂/内脏脂肪/肌肉量/基础代谢/体内年龄/BMI 等七合一减重模式体脂机。(我是拜托妹妹从日本带回来的。马来西亚卖有点下不了手的说。)

自从去年圣诞节拥有它后,每天早上都会站上去看看,昨天的成绩来决定今天的运动量。(最近这%体脂不见了,我得需要努力了~~!呜呜!!)

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最佳运动伙伴

7)Midori Traveler Passport 饮食记录

从10月2013年开始,我就习惯每天记录吃什么,吃多饱(少中多)运动量;每天照镜子对于自己的哪个部位有不满;哪个部位最满意。看回去之前的记录,顿时很佩服自己一下!既然可以哪么坚持!!!别羡慕我,你也行的。

这个饮食记录绝对不可以骗自己噢!因为只有自己在看,何必要骗自己呢?

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最佳运动伙伴

8)哑铃;瑜珈块;运动球;伸展带

最近爱上手臂操!家里有2种重量的哑铃0.7kgs; 和1.5kgs。我建议女生购买哑铃时握手不要太粗,选择刚好自己的大小和舒适为主。1.5kgs持续拿15分钟,简直要我命了!但我最近想增加重量了,你们呢?现在拿多重啊???与我分享,好不好?

9)妞妞和Roy

每次运动想放弃的时候,我的眼睛看看它们在干什么。(它们就hea在哪边睡觉,不鸟我咯!)这样我的“累“念头就很快消失,我就可以继续运动。

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最佳运动伙伴

10)电脑

由于我是在家运动,所以我必须靠电脑播放影片才能跟着老师们一起动起来!我就知道你们会问我跟着那个老师的。最近我更着Rebecca Louise。边运动边学英文啊!

最后,我相信你们第一时间就会想到,想运动却不想浪费钱投资。那就慢慢投资啊不要给自己烂借口,缺少这个就不能开始运动!stay active !!! keep fighting, Baby !!!

cpymoos

活力四射的射手座女孩可是静不下来,喜欢旅行,喜欢自由,即使是一个人呆在房间里,脑子里却是天马行空的想象。 cpymoos@hotmail.com

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2 Comments on 最佳运动伙伴

  1. yaya yap
    April 18, 2015 at 3:16 pm (3 years ago)

    你这篇再次激起我了
    想偷懒的心~赶快离开我吧!

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