我不是天生瘦 ：我成功甩掉10公斤体重和6%体脂

有些人天生就是瘦（很羡慕！），而我　却不是。所有认识我的朋友们，都会很给脸的说“其实，你不肥啊！。。。“但往往后面的那一句就会刺破我的心。对，我不是很胖就是瘦得不明显而已。特别是下半身更是惨不忍睹，都是大家攻击的目标。大家都会说“你不胖啊，只是下半身比较庞大而以。“ 我之前都会回答，“哦，这是天生的。我妈妈的下半身也是这样，所以我像她咯！“很烂的借口。。。自从爱上运动后，我发现没有遗传的庞大下半身，只有不爱运动的母女。

现在，KC也没有借口说我是大屁股妖怪了。他现在反而会说：“我怕你太瘦了。“ 女人是不能被气到的，那股暴发力是谁都不能阻止的。

现在见到我的朋友们，第一句说的不是“好久不见。“而是，“PY，你瘦了。“听久了，都会觉得有点不好意思。只能谦虚地说“没有啦，错觉而已。“但，其实明眼人都看到，我以前最“吸睛“的下半身明显变小。我从L号慢慢地变M号。。。最近，它好像要向S号招手了。我头痛中。。。已经买进一批新裤子，现在又来要入货。有谁要捐裤子给我啊？？？？

11/2013在脸书po上这张照片。朋友的留言都说很瘦，哪里有肉啊！嗯，哪我现在呢？还是很多肉啦！对不对？

25/10/2013从台北进修回国，在家hea了几天觉得自己腰酸背痛。三天后，28/10/2013 我开始在家附近上瑜伽班。一星期至少两堂课，一星期3小时运动量。流流汗，拉拉筋，感觉很不错嘛！在家上其他没上课日，我自己会在家跟着郑多燕伸展操。（由于，曾经有去健身房上瑜珈班和健美操的课程，所以对于教练们说教的正确姿势，我大概都记在脑海里。在加上，我很爱阅读有关的书藉。所以，普通简单的姿势我都可以办得到。）

那时候的我，只想要瘦下半身。但，往往下半身是最难瘦下来的。我记得那时候，水晶晶也开始运动。她说要有马甲线！我说那好吧，黄金美腿哪么难！我就向马甲线出发吧！从此以后，我就注意腹部运动。但，没有疯狂的腹部运动。

后来，运动三个月后都没明显的效果。那时候是因为老人家的想法是运动后会觉得肚子很饿。所以妈妈都会为我准备很丰盛的晚餐。嗯，那时候不吃又不行！浪费食物嘛！我还是尽量把食物给吃完。那时，我想“有运动嘛，应该不会肥到哪里吧！后来，真的不行啦！每餐有鱼有肉，怎么会瘦下来？我开始少吃多餐，一天吃五到六餐。无论如何再忙，我也要啃一包饼干或面包。

a) 早餐：面条为主（没有营养的麦燕当早餐，因为个性懒惰准备咯！所以很羡慕每天吃营养麦燕的斗士们！）

b) 午餐：米饭（必食）。没有碳水化物，我哪会有力气运动啊！菜和肉，大多数是妈妈准备的。如果你想知道秘方为什么会越吃越瘦，看来你们要来我家作客了。很多女性为了瘦身都逼开不吃米饭，其实是大错特错的。如果肚子没有饱足感，会影响大脑。哪你就会开始误吃哪有的没有的食物，零食。哪不是更胖吗？瘦身的第一步，最重要的还是不要让肚子觉得饿。我们要越吃越瘦！

运动后，通常大家都会饿肚子到明早？我不会。运动后我会在2小时内吃我的晚餐。绝对不会允许它有饿到的感觉。

C) 晚餐：少许米饭，菜和肉。但，偶尔KC会准备份量很大的意大利面。很奇怪的是吃完意大利面后的隔一天，我的体重体脂都会下降。（不是泄肚子变瘦的啦！）至于，他用什么配方哪我真的不清楚嘞！我帮你们向他要烹饪秘方好了。

我没有狂练腹部。想要漂亮的马甲线就得将体脂降到20%。目标：20%体脂出发！降低体脂需要饮食和运动来配合。只是单靠运动，绝对没办法降低体脂！

这一篇没什么分享到什么似的，对吗?这一篇，我是为自己在一年内成功甩掉原本体重的10%而又没复胖而写。下次再分享，我的运动篇好了。

最重要还是选你喜欢的运动，而不是人家喜欢的。有人说，跑步能烧脂可以瘦得很快。但，我最最最最最讨厌的运动是跑步和爬山。做你喜欢的运动，那就不会有强迫感，而每天做也不会觉得无聊。

在美食当前，我还是会想吃了会变胖。但同时我还是会抱着感恩的心，将它们放进嘴巴吃进肚子。谢谢它们的牺牲，同时也希望你们不会把我变胖就好！心想越吃越瘦，就会越吃越瘦嘛！吸引力法则嘛！你每次想越吃越胖，它就会越吃越胖咯！